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トップページ > お肌のこと・ネオナチュラルのこと > ネオナチュラル 朝の5分間ヨガ体操

毎朝、ネオナチュラルで朝礼前に行っている5分間ヨガ体操をご紹介します。
朝支度前や、スキ間時間の小運動にぜひお役立てください。

ヨガインストラクター 監修: 蜷川(にながわ) 智子 <ヨガインストラクター に〜な>

ネオナチュラルの元スタッフ。結婚を機に本格的にインストラクターの仕事を始める。 現在、名古屋を中心に愛知県内で活躍中。受講生の年齢に応じた講座が幅広い年齢層から支持されている。

動画の見方

1.上半身を中心に伸ばす・曲げる 編

2.全身を使って丸める・回す 編

3.椅子に座って行うヨガストレッチ 編

4.「股関節」は若さの象徴 編

5.手すりを使った足ストレッチ 編

6.首腰ストレッチ 編

7.全身を回す!ストレッチ 編

8.お腹・腰回りの集中ストレッチ 編

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