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11月12日は何の日か知っていますか?実は「い・い・ひ・ふ」でいいひふの日です。 いつまでも健康なお肌を保ちたい。これはだれもが思うことですよね。 では、健康な肌=いい皮膚というのは、どういう状態のことでしょうか? そのいい状態になるためには、どうすればいいのでしょうか?(すでにご存知の方は復習して下さいね。) ![]()
お肌にも、常在菌というのがいてPHが保たれ初めて健康な状態になります。お肌にも菌は必要です。 ということは、お肌にとって必要なものは残して綺麗にすることが大切なのです。
清潔にするというのは、洗顔ですよね。 洗顔は肌のバリアを壊さずに不要な汚れだけを落とすのが理想です。 一般的に石鹸といっても、実際には合成界面活性剤やその他のたくさんの化学成分を配合している物が多いのですが、ネオナチュラルの石鹸はもちろん大丈夫ですよ。
この日は、日本臨床皮膚科医会が制定した皮膚について考える日で、毎年、全国各地でセミナーが行われています。 今年のセミナーに参加しましたので、お話の内容を報告させて頂きますね!
こんにちは!ネオナチュラルなっちゃんです(*^ω^*)名古屋で行われた「いいひふの日」の講演に参加したので、 その講演で聞いた事を皆さんにお伝えしたいと思います。 講演して下さった方は、 名古屋市立大学大学院研究科 加齢・環境皮膚科学の森田 明理(もりた あきみち)教授です。 『いつまでも若々しい皮膚を保つためには』をタイトルに、 1時間という短い時間ながらも、紫外線が与えるお肌への影響についてを中心にお話して下さいました。
そして、紫外線対策をする季節と時間については皆さんどうですか?
季節なら夏場に、時間はお昼から夕方に、本当にそれで良いのでしょうか?実は、こうなんです。 ●季節は…特に3月から9月にかけて気をつける。 ●時間は…朝9時から夕方4時ぐらいまで気をつける。 特に皆さん朝の紫外線は侮れません。 朝9時は昼2時の紫外線と同じぐらいなんですよ。 朝9時というと、もしかしたら、洗濯物を干したりしてますよね? 散歩に行っている方もいらっしゃいませんか?通勤している時間?それともガーデニングの水やり中? 外に出る時は、紫外線対策をしっかりしてから出て下さいね。 朝の紫外線を甘くみてはいけません。 「散歩に行く人は太陽に背を向けて歩いていきましょう。何故か皆さん太陽に向かって歩いていますけどね。」 <ネオナチュラルから>
さてさて、皆さんの中でタバコを吸われている方はいますか? 「健康の為にもやめた方が良いとも言われているけど…やめられない」という方、 お肌のためにもタバコを吸うのはやめましょう。 タバコが肌に与える影響についても先生のお話の中にありました。 実際に口の横にあるしわの数を数える研究によると、 なんと、1日1箱を4年間吸い続けると、1年分のしわになってしまうんです。 喫煙者の方が深くて色々なしわが出来やすいそうです。 再度、タバコを吸っている方は考えて下さいね。 ![]() 紫外線対策として他にも抗酸化作用のあるビタミンC、E、ベータカロチンを摂りましょう。 それと、日焼けサロンには通わないで下さいね。 赤くならない程度の日焼けにとどめておくのがお肌に良いんです。 ただ…あまり紫外線を防御することに神経質にならないで下さい。 紫外線対策の方法をうまく使って下さいね(^^) <ネオナチュラルより>
以上、「いいひふの日」講演のお話でした(^o^)/ |
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