お悩み肌カラダ応援フェア【ネオナチュラル】

こんにちわ、ネオナチュラルスタッフで管理栄養士の御澤です。
９月に入って涼しくなり、過ごしやすい季節になりましたね。
そんな季節の変わり目は、夏の間にたまった疲れが
肌トラブルとなって表れたり、体調を崩したりしがちです。

栄養をしっかり取ることで、新しい季節に向かって
バッチリお肌と体調を整えて、肌トラブルとウィルスにも負けない
丈夫な身体を作りましょう。

今回、企画に合わせてメールマガジンで皆さんのお悩みを募集しました。
沢山のメールの中から、代表的な３つの悩みをピックアップし、
食事から改善する方法とあなたに必要な栄養素をご紹介していきます。

慢性的に疲れやすくて、なかなか疲労感がとれません。
だるい日が多く、もともと風邪もひきやすい体質なので、
インフルエンザも心配です。何かいい対策はありませんか？

疲労感とだるさは、体がエネルギ－を作り出せない状態の現れです。
その原因は、代謝を手助けするビタミン・ミネラルなどが欠乏し、
身体がエネルギーを作り出しにくくなっているためです。

そんな時はエネルギー代謝を助けるビタミンＢ群がおすすめ！
体がエネルギーを作りやすい環境を作り出してくれますよ。
他にも、お肌の老化を防ぐビタミンＥ、身体機能を調節する
亜鉛やカリウムなどのミネラルをバランスよく取りましょう。

もちろんビタミン・ミネラルは抵抗力を高める基礎的な栄養素。
バランス良く摂り、風邪をひきにくい体質にしましょう。

ビタミンＢ２･･･卵、大豆、乳製品
ビタミンＢ６･･･魚、レバー、バナナ
ビタミンＢ１２･･･しじみ、あさり
ビタミンＥ･･･ナッツ、植物油脂

カリウム･･･バナナ、いも類
マグネシウム･･･かぼちゃ、海藻類
鉄･･･レバー、ほうれん草、小松菜
亜鉛･･･かき、肉類

１４種類のビタミンと１１種類のミネラルが
バランスよく摂れるオーガニック認定サプリ
【マルチミネラルビタミン】

この夏、外に出る機会が多くて、うっすらとシミができてしまいました！
肌のくすみも気になり、色々と試してみましたが、なかなか消えません。
シミを早く消す方法や食べ物はありませんか？

シミの原因のメラニンは肌自身の力で分解され、消えていきます。
しかし代謝が悪いと分解されず、肌に残ったものがシミとなるのです。

そのため、まずは肌の代謝を高めること！
代謝を助けるビタミンＢ２の摂取がおすすめです。
また、ビタミンＣにはメラニンの沈着を抑え、
皮膚の再生を手伝うのでコラーゲンと一緒に摂れば、
シミの残らない肌作りに効果的です。

メラニンは沈着してしまうと、消えにくくなってしまうので
できてしまったら、すぐ代謝されるようお肌を活性化させましょう。

　　いちご、レモン、柿、
　　ほうれんそう、
　　ブロッコリーなど

鶏肉(皮、手羽先）、
豚肉、軟骨、
ゼリーなど

肌作りのために必要なコラーゲンと
ビタミンＣとＢ２も摂れる栄養機能食品
【MAXヒアルロン酸】

食事が不規則になったり、お通じが定期的に来なかったりで、
肌あれがひどく、吹き出物もなかなか治らず悩んでいます！
何か食事で気をつけたらいいことはありますか？

吹き出物ができやすいのは腸の環境が悪化しているとき。
悪玉菌によって毒素の排出が邪魔されているためです。

腸内環境を整えるには、善玉菌を増やす食物繊維が一番。
中でもわかめやもずくなどに多く含まれる「水溶性食物繊維」は
整腸効果も高く、老廃物を外に出しやすくしてくれますよ。

また、お肌の老廃物を出しやすくするために水分補給もしっかりと。
毎日２Ｌの水分をとることをおすすめします。
また、利尿作用のある食べ物や、ミネラル分の多い飲料も
水分の排出を促してくれますよ。
　　　　　

水溶性食物繊維わかめ、こんぶ、こんにゃく、もずくなど不溶性食物繊維豆類、根菜類、きのこ類きゅうり、すいか、うり、大豆製品、紅茶、コーヒーなど
	水溶性食物繊維がたっぷり取れる天然食品【沖縄乾燥もずく】	ミネラル成分を多く含み水分補給にピッタリ【ジュアールティー】

今回ご紹介したお悩みにおすすめの商品をご用意いたしました。
どれも手軽にビタミン・ミネラルなどの栄養が摂れる、自然派食品、オーガニックサプリメントです。

サプリメントは食事で足りない栄養を補うためのもの。
毎日飲むことも大事ですが、野菜をあまり食べなかったとき、偏食をしてしなったときなど
タイミングに合わせて飲むだけでも、健康維持につながります。

食事をしっかり食べ、サプリで栄養サポートをして、
お肌も身体も健康になりましょう♪

原材料はすべて有機無農薬野菜を使用し
日本唯一のオーガニック認定を受けています。
毎日の栄養補助におすすめです。


肌に必要なコラーゲンとビタミンC、ビタミンB２も摂れる栄養機能食品ＭＡＸヒアルロン酸	ミネラルと抗酸化物質を含み水分補給におすすめジュアールティー	水溶性食物繊維を多く含んだ天然食品沖縄乾燥もずく

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