汗=悪者はウソ!?夏こそ汗で美肌づくり

こんにちは。
ネオナチュラルの河野(かわの)です。

暦の上では夏です。

ネオナチュラル母袋有機農場で田植えの準備をしていたら、

ほんの数十分で汗がびっしょり。

でもとても気持ちよかったです。

これからの時季は何かと

<汗=悪者>にされがちですが、

実は、肌をすこやかに保つために大切な役割を持っています。

その役割は、

◎皮膚温度を調整する

◎皮膚表面の水分量を保持する

◎皮膚常在菌(善玉菌)を育てる

などです。そのため、簡単な方法として

・適度な運動
・夜にゆっくり入浴する

ことなどを心掛け、夏でも汗をかく習慣を心掛けてくださいね。

肌のバリア機能を高めるためには、

もちろんスキンケアで良質な水分をおぎなうことも役立ちます。

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それでは、最後までお読みいただきましてありがとうございます。
ネオナチュラルの河野でした。