夏疲れ撃退☆リンパマッサージ

こんにちは。
ネオナチュラルの河野(かわの)です。
9月に入っても暑い日が続き、体にもお肌にも疲れがたまっていませんか?
私は毎朝スッキリ、笑顔で目覚めるためにも、夜のスキンケアの際に
<リンパの流れ>
を意識しながらマッサージしています。
このリンパは、体の老廃物を回収する役割があり、一日の終わりのセルフケアにぴったりです。
全身をめぐったリンパは最終的に鎖骨にたどり着くので、マッサージの際は、
まずは鎖骨をやさしくなでることから始めましょう。
お顔の場合は、あご、口角、小鼻、目じり、前髪の生え際から、耳の下に向けてやさしく人差し指・中指・薬指をすべらせます。
マッサージの際は、強く引っ張ったり、力を入れすぎたりすると、たるみやしわの原因になりかねません。
そのため、Natures for 『クリアセラム』などのスキンケアアイテムをつけるとマッサージしやすく、肌の摩擦も避けられますよ。
この『クリアセラム』は、
〇カカドゥプラム
〇有機ヘチマ水
〇月桃
といった伝統自然素材がたっぷり♪明るくハリのある肌も目指せます。
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全身マッサージのときは、紫外線ダメージを受けた肌を国産馬油がやさしくいたわる
『neobaby ベビーオイル』がおすすめです。
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リンパの流れは、適度な筋肉の動きによってもスムーズになりますので、
ストレッチなど、軽い運動習慣もぜひ取り入れてみてくださいね。
ネオナチュラルがスポンサーとなって活動している「一般社団法人次のキレイヘプロジェクト」では、今秋、
椅子に座った状態でできる有酸素運動など、体をすこやかにすることで心も明るくなれるオンライン講座を開講いたします!
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 編集後記
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すこやかな素肌のためには、スキンケアはもちろん、毎日の食生活もとても大切です。
特に、お肌、爪、髪のもととなる
タンパク質をきちんと摂ることが欠かせません。
新発売の無農薬麻の実100%『ヘンププロテイン』は、このタンパク質が豊富で、
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それでは、最後までお読みいただきましてありがとうございました。
ネオナチュラルの河野でした。